Mit Ki Do (Asia Gymnastik) einer Mischung aus TaiChi, Yoga, QiGong und weiteren Vitalübungen werden die Muskeln auf sanfte Art gekräftigt, gedehnt und die Figur geformt. Diese Kombination bringt Lebensenergie, die sanft aufgebaut wird und den Ärger, Stress und die Anspannungen des Alltags löst.
Das modern und zeitgemäß konzipierte Trainingskonzept mit den jahrhundertealten, bewährten und funktionalen Übungen, ist eine Folge von sorgfältig ausgeführten und fließenden Bewegungen, die für Kursteilnehmer einfach und nachvollziehbar ineinander übergehen. Sie basieren auf der Harmonisierung der scheinbaren Gegensätze Yin und Yang wie Ruhe/Bewegung, Belastung/Entlastung. Diese Übungen kräftigen nicht nur die Muskulatur, sie machen auch beweglich und Verspannungen lösen sich.

Durch das Üben des Ki Do (Asia Gymnastik) erfährt man eine vitalisierende sowie auch eine ausgleichende, kräftigende und gesundheitsfördernde Wirkung, die gleichzeitig auch Rückenproblemen entgegenwirkt.
Die körpereigene Energie und Selbstheilungskraft wird aktiviert.

Ki Do für ein körperliches und geistiges Gleichgewicht – Ein aufbauendes Entspannungsprogramm, das auch mental stärkt.

Trainingszeiten: siehe Trainingsplan