News:

Frankfurter Buchmesse 2011

Sensei Alfons Pinders auf der Frankfurter Buchmesse 2011 Sarah Wiener mit Sensei Alfons Pinders

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Buch von
Alfons Pinders

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NRW - Kampfkunst Meeting 2012

Fotos Meisterschaft olympisches Boxen

Fotos olympisches Boxturnier Feb. 2012

Infos: USA Reise 2012 (15.-25.07.)

FSJ im i-defense

Videos:
Video 1: Kampf
Video 2: Kinder
Video 4: Karatejugend

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Deutsch (DE-CH-AT)English (United Kingdom)
Trainingsplan (Standard)

Gültig ab 01.03.2012

Montag
Zeiten Programm Für wen
17:00 - 18:00 h Karate für Dragon-Kids Kinder 3 - 6 Jahre
18:00 - 19:00 h Fitness-Kickboxen-Circle Erw.
18:15 - 19:15 h Fitness-Kickboxen + Kickboxen ab 9 J. & Jugend
19:00 - 20:00 h Fight Fit-Aerobic
(nur nach Anmeldung)
Erw.
19:15 - 20:15 h Kickboxen Technik-Taktik & Sparring K1
Erw.

Dienstag
Zeiten Programm Für wen
17:15 - 18:15 h Karate-Kinder-Anfänger bis 7. Kyu Kinder 6-9 Jahre
17:00 - 17:45 h Kinder Fördertr. siehe Aushang/Info durch den Trainer

Kinder & Jugend

18:00 - 19:00 h Karate- und Slebstverteidigungstraining (nur für Erwachsene)

Erw.

19:00 - 20:00 h Selbstverteidigung & Fitness-Aufbau (nur mit Anmeldung) Erw.
19:00 - 20:00 h Fitness-Kickboxen-Technik Circle Erw.
20:00 - 21:00 h Klassisches Boxen
Erw. & Jugend

Mittwoch
Zeiten Programm Für wen
11:00 - 12:00 h Boxen/Business Boxen (nur nach Anmeldung) Erw.
17:00 - 18:00 h Karat-Kinder-Jugendtraining Kinder 9 - 14 Jahre
17:00 - 18:00 h Karate Fördertraining Kumite - Info durch Trainer Kinder 9 - 14 Jahre
18:00 - 19:00 h Cross-defense - x-defense (MMA)
Erw. & Jugend
18:30 - 19:30 h Asia Gymnastik
(nur nach Anmeldung)
Erw.
18:30 - 20:00 h Tai Chi
(nur nach Anmeldung)
Erw.
19:00 - 20:45 h Karate Spezial - Yoshukai für alle Karateka
Erw. & Jugend

Donnerstag
Zeiten Programm Für wen
17:00 - 18:00 h Karate Kinder-Anfänger bis 7. Kyu Kinder 5-8 Jahre
18:00 - 19:00 h x-defense Stand & Ground Fight & Kickboxen K1
Erw.
19:00 - 20:00 h Klassisches Boxen - Technik & Taktik
Erw. & Jugend
19:00 - 20:00 h Jitoku-Karatetraining mit Anleitung
Erw. & Jugend
20:00 - 21:00 h Klassisches Boxen Erwachsene
20:00 - 21:00 h Woman Kick-Boxen Selbstverteidigung
Frauen
21:00 - 21:45 h NEU aus den USA: Fitness-MMA
Erw.

Freitag
Zeiten Programm Für wen
17:00 - 18:00 h Karate Kinder-Jugendtraining

Kinder 9-14 J.

17:00 - 18:00 h Profi-Boxen mit Profi Boxtrainer
(nur nach Anmeldung)

Erw.

18:00 - 19:00 h Profi-Boxen mit Profi Boxtrainer
(nur nach Anmeldung)

Erw.

18:00 - 19:30 h Neuer Kurs: Power Pilates & Fitness-Kickboxen
Erw.

Samstag
Zeiten Programm Für wen
14:00 - 15:00 h Freies Training für alle
14:00 - 15:00 h Fitness-Kickboxen - Heavy Bag
Erw.
15:00 - 16:00 h Fight Fit - Aerobic
(nur nach Anmeldung)
Erw.

Gruppen mit dem Nachsatz "nur mir Anmeldung": hier ist das Training nur mit Anmeldung beim Trainer möglich und nicht für alle offen!!

 


Partner: Kinder Notinsel Verbände:ESPO - Essener Sportbund LSB - Landes Sport Bund DKV - Deutscher Karate Verband Deutscher Boxsport-Verband YIKA - Yoshukai International Karate Association