News:

Frankfurter Buchmesse 2011

Sensei Alfons Pinders auf der Frankfurter Buchmesse 2011 Sarah Wiener mit Sensei Alfons Pinders

Hier bestellen:
Buch von
Alfons Pinders

Fighting Fitness und Self Desfense
(auch bei Amazon und Budoland, Jetzt auch in Englisch)

Infos: USA Reise 2012 (19.-22.07.)

FSJ im i-defense

Videos:
Video 1: Kampf
Video 2: Kinder
Video 3: i-defense
Video 4: Karatejugend

Ihre Webseite & integriertes
Content Management Redaktionssystem
Webseite über Ihren Browser pflegen ohne HTML Kenntnisse

Außerdem günstig:
Image- und Messefilme

 

Deutsch (DE-CH-AT)English (United Kingdom)
Trainingsplan (Standard)
Montag
Zeiten Programm Für wen
17:00 - 18:00 h Karate für Dragon-Kids Kinder 3 - 6 Jahre
18:00 - 19:00 h Fitness-Kickboxen-Circle Erw.
18:15 - 19:15 h Fitness-Kickboxen + Kickboxen ab 9 J. & Jugend
19:00 - 20:00 h Fight Fit-Aerobic
(nur nach Anmeldung)
Erw.
19:15 - 20:30 h Technik- und Aufbautraining Yoshukai Karate Jugend & Erw.

Dienstag
Zeiten Programm Für wen
17:00 - 18:00 h Karate-Kinder-Anfänger bis 7. Kyu Kinder 6-9 Jahre
17:00 - 18:00 h Kinder Fördertr. siehe Aushang/Info durch den Trainer

Kinder & Jugend

18:00 - 19:00 h Karate- und Slebstverteidigungstraining (nur für Erwachsene)

Erw.

19:00 - 20:00 h Fitness-Kickboxen-Technik Circle Erw.
20:00 - 21:00 h Klassisches Boxen
Erw. & Jugend

Mittwoch
Zeiten Programm Für wen
11:00 - 12:00 h Boxen/Business Boxen (nur nach Anmeldung) Erw.
17:00 - 18:00 h Karat-Kinder-Jugendtraining Kinder 9 - 14 Jahre
17:00 - 18:00 h Karate Fördertraining Kumite - Info durch Trainer Kinder 9 - 14 Jahre
18:00 - 19:00 h Cross-defense - x-defense (MMA)
Erw. & Jugend
18:30 - 19:30 h Asia Gymnastik
(nur nach Anmeldung)
Erw.
18:30 - 20:00 h Tai Chi
(nur nach Anmeldung)
Erw.
19:00 - 20:00 h Technik- und Aufbautraining Yoshukai Karate
Erw. & Jugend
20:00 - 21:30 h Yoshukai-Karate-Anwendung-spezial Erw. & Jugend

Donnerstag
Zeiten Programm Für wen
17:00 - 18:00 h Karate Kinder-Anfänger bis 7. Kyu Kinder 5-8 Jahre
18:15 - 19:15 h x-defense Stand & Ground Fight & Kickboxen K1
Erw.
19:15 - 20:15 h Klassisches Boxen Erw. & Jugend
20:00 - 21:00 h Variables Karatetraining
- Jitoku-Training
Erw. & Jugend
20:15 - 21:15 h Woman Kick-Boxen Selbstverteidigung
Frauen
21:15 - 22:00 h NEU aus den USA: Fitness-MMA
(nur nach Anmeldung)
Erw.

Freitag
Zeiten Programm Für wen
17:00 - 18:00 h Karate Kinder-Jugendtraining

Kinder 9-14 J.

17:00 - 18:00 h Profi-Boxen mit Profi Boxtrainer
(nur nach Anmeldung)

Erw.

18:00 - 19:00 h Profi-Boxen mit Profi Boxtrainer
(nur nach Anmeldung)

Erw.

18:00 - 19:00 h Fitness-Kickboxen-Technik Circle
Erw.
19:00 - 20:00 h Kick-Boxen: Technik - Taktik & Sparring Erw.

Samstag
Zeiten Programm Für wen
14:00 - 15:00 h Freies Training für alle
14:00 - 15:00 h Fitness-Kickboxen - Heavy Bag
Erw.
13:00 - 14:00 h Fight Fit - Aerobic
(nur nach Anmeldung)
Erw.
 


Partner: Wandern im Sinai Verbände:ESPO - Essener Sportbund LSB - Landes Sport Bund DKV - Deutscher Karate Verband Deutscher Boxsport-Verband YIKA - Yoshukai International Karate Association